نقد و بررسی قرص کلترکس پلاس هلث برست
کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن انسان است. قرص کلترکس پلاس هلث برست تحت لیسانس کشور آمریکا بوده و حاوی ویتامین D۳، زینک و منیزیم است. این مکمل تغذیه ای جهت کمک به سلامت و استحکام استخوان و دندان‌ها، بهبود عملکرد عضلات، تامین کلسیم مورد نیاز بدن، بهبود انتقال پیام‌های عصبی و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند. ویتامین د ۳ موجود در این قرص سبب جذب بهتر کلسیم در دستگاه گوارش می‌شود.
فواید کلسیم در بدن
کلسیم نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها و محافظت از بدن در برابر پوکی استخوان دارد. علاوه بر این وظایف مهم به عنوان یک پیام رسان، نقش بسیار مهمی نیز در مسیرهای نشانه گذاری سلولی در سر تا سر بدن ایفا می‌کند، همچنین این ماده معدنی برای کارکرد طبیعی سلول‌ها، انتقال پیام‌های عصبی، ترشح هورمون‌ها، انعقاد خون، انقباض ماهیچه‌ها و آرام سازی آن نیز بسیار کاربردی عمل می‌کند.
علائم کمبود کلسیم در بدن
شیر و محصولات لبنی کم چرب مانند ماست، پنیر، بستنی، دوغ، کشک و … از منابع غذایی کلسیم محسوب می‌شوند. توجه داشته باشید که چربی مانع از جذب کلسیم در بدن می‌شود؛ پس لازم است از مواد غذایی کم چرب استفاده کنید. در عین حال مغز‌ها، اسفناج، باقالی، شلغم و … از منابع غذایی سرشار از کلسیم است. در صورتی که کلسیم به اندازه کافی از رژیم غذایی جذب نشد می‌توان از مکمل‌های غذایی حاوی کلسیم استفاده کرد. بهتر است از مکمل‌هایی استفاده کنید که ویتامین د۳ دارند، زیرا این ویتامین به جذب کلسیم کمک می‌کند. کمبود کلسیم ممکن است که هیچ گونه علامتی نداشته باشد یا اینکه ممکن است دارای علائمی خفیف، شدید و حتی مرگبار به همراه داشته باشد. در صورتی که کمبود کلسیم درمان نشود، می‌تواند باعث ایجاد پیامدهای شدید بسیاری از جمله نرمی استخوان، استئوپنیا و پوکی استخوان شود.
